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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。